Treningslaurdag den 22 oktober - NB redigert tidsplan.
Postet av Gloppen Friidrettslag den 15. Okt 2016
Aldersgruppene f.o.m dei som fyller 13 år i 2017. Påmelding samla frå moderlaga innan onsdag 19 oktober. 150 pr person.
1015 Løparar oppmøte Firdahallen. Inndeling i grupper: Sprint,mellom/lang . Alle kastarar møter direkte på Loggane 1030.
10.30 – 12.00
Sprintgruppa: Bakkesprint. Ansv.Reidar, Harald
Mellom/lang: Intervall. Ansv: Nils Ove
Begge gruppene i Bukta på grusvegane.
Kast Loggane: Slegge: Ansv Jørund
Spyd : Ole Morten.
Diskos: Ansv: Else
Kule: Ansv: Tore Andre Dale
Lunsj på Gloppen Hotell frå 1230 - 1315
1700 - 1900 Trening i Firdahallen - oppvarming inne ansv: Ole Morten
Mellom/lang: God og lang oppv ca 40 min ute + fotocelleløp etterpå.
Sprint: Drill/teknikk/ flytsprint/fotocelleløping. Ansv: Harald, Reidar.
Kast: Drill/slegge/diskos/kule/ spyd kastburet/med. ball evt uteøkt fram til Basisøkta.
1830 Felles basisøkt til slutt ca 30 min Nils Ove
Ansv. på dei forskj. disiplinane som første økt.
1930 (ca) Fellesmiddag i Stilstova. Litt underholdning blir det også.
Søndag vert det kast stevne på Loggane. Siste i 2016.
Dette er noko vi gledar oss til. Til felles inspirasjon og framgang. For ytterlegare info kontakt gjerne Gfil på 41415380 eller gloppen.friidrettslag@enivest.net
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.