Treningstider haust (fram til jul) 2018

Mandag:
Kl. 1830-20 - Bukta - intervall - oppmøte direkte i Bukta hjå Nils Ove.
Kl. 17-19 - Loggane / Rygg skule. Kast og styrke.

Tysdag:
Kl. 1800-2000 Bakkeløp - oppmøte ved Firdahallen

Onsdag:
Kl. 0700-0815 Langkøyring  -oppmøte ved Firdahallen

Kl. 17-19 Loggane / Rygg Skule . Kast og styrke

Torsdag :
1800 - 2000 Fellesøkt inne - Firdahallen.

Fredag:
Kl. 07-08 - basistrening - oppvarming ute.
Kl. 17-19 - Loggane / Rygg skule. Kast og styrke.

Presis oppmøte!
Godt kledde - er eit krav i dårleg veir . Husk tørt under etter trening.
Ha ete godt i god tid så ein ikkje stiller svoltne på trening.

Ha med litt matpåfyll i bagen til like etter treninga. Drikke er også viktig.