Treningstider haust 2020

Mandag:
Kl. 1800-2000 - Loggane , kast

Tysdag:
Kl. 0830-1000 Løpstrening - distanse. frå Firdahallen
Kl. 1800-2000 Hurtighetstrening på Loggane og styrke i Rygg skule

Onsdag:
Kl. 1800-1900 Loggane, kast

Torsdag :
0700 - 0815 Basis i Firdahallen
1600 - 1730 Intervall - distanse , frå Firdahallen til Bukta. 
1800 - 2000 Kast Loggane

Fredag
1800-2000 Fellstrening i Firdahallen, løp, hopp og kast. 

Presis oppmøte!
Godt kledde - er eit krav i dårleg veir . Husk tørt under etter trening.
Ha ete godt i god tid så ein ikkje stiller svoltne på trening.

Ha med litt matpåfyll i bagen til like etter treninga. Drikke er også viktig.