Oppsett for treningslaurdag 6. desember

1045 - Oppmøte – registrering – Firdahallen – påkledt klar til utetrening.

1100 - Mellom-lang Nils Ove Roset, Sprint Jan Otto Aae og Reidar Moldestad. Denne økta går på vegane i Bukta. Det blir ei intervalløkt.

1100 - Kast Jørund Årdal/Harald Heier/Ole Morten Mardal og Else Lundestad, Jon Ravnestad og Magne Devik. Loggane stadion.

1245 - Lunsj på Gloppen Hotell.

1700 - Kortsprint: Harald, Nils Ove og Reidar. Kast: Jørund og Ole Morten. Høgde: Jan Otto og Else.

1830 - Basis alle, Nils Ove.

2000 - Middag Stilstova.

Velkomne til ein aktiv dag !

Er det noko de lurer på kontakt Nils Ove 41415380 eller Ole Morten

90053143