Gloppen Fil inviterer til treningslaurdag den 12 desember

Aldersgruppene f.o.m dei som fyller 13 år i 2016. Påmelding samla frå moderlaga ei veke før. 100 pr person. Vi får besøk frå Laksevåg IL. Det blir kjekt ! Foreldre må stille med bilar så vi kjem oss lettvint att og fram til Loggane og Bukta.

0930 Oppmøte Firdahallen. Inndeling i grupper: Sprint,mellom/lang og kast.

10.00 – 12.00

Sprintgruppa: Bakkesprint. Ansv.Reidar,Jan Otto

Mellom/lang: Interv. Ansv: Harald,Nils Ove

Begge gruppene i Bukta på grusvegane.

Kast Loggane: Slegge: Ansv Jørund

Diskos: Ansv: Ole Morten ,Else

Kule: Jørund, Ole Morten

12.30- 1330 Felles mat på Gloppen Hotell

1700- 1900 Trening i Firdahallen

Mellom/lang: Langkøyring ca 1 time.

Sprint: Drill/teknikk/ flytsprint/fotocelleløping.

Kast: Drill/slegge/diskos i kastburet/med. ball.

Felles basisøkt til slutt ca 20 min.

Ansv. på dei forskj. disiplinane som første økt.

1930 (ca) Fellesmiddag i Stilstova

Dette er noko vi gledar oss til. Eit møtepunkt i mørkaste tida på året er viktig. Til felles inspirasjon og framgang. For ytterlegare info kontakt gjerne Gfil på 41415380 eller gloppen.friidrettslag@enivest.net